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小孩吃什么补锌好

作者:魔域私服… 来源:本站原创 点击数: 更新时间:2018-4-12 15:54:37

  小孩吃什么补锌好

  你好,补充各种含锌丰富的食物,锌主要存在于动物性食物中,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右,人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、魔域私服一条龙服务端鱼泥、动物. 显示全部

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  毕业于河北医科大学,中西医结合专业,毕业后一直从事临床工作,积累了多年……详细

  张兰静

  你好补锌的最好途径是饮食。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等,零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。如果需要补充其他元素,时间最好错开,间隔2小时以上;或者选择白天补锌,晚上补钙。此外,完美世界开服一条龙制作锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用,因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收,这样就达不到补锌的效果。显示全部

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  本人毕业后几年来,一直在基层医院从事儿科疾病的诊断和治疗,掌握了对儿童……详细副本不再一个人撸 《地城

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